中新网12月19日电 提起“退役运动员”，你会想到什么关键词？
也许是奋斗、积极、励志，也许是遗憾、沉重、感伤。
高光时刻之后，是黯然离开，还是重新出发？退场后的答案，应该由退场的人来给出解答。
这一次，关于“退役”，他们有话要说。
李玄旭
前游泳运动员 退役7年
北京时间晚八点半，李玄旭刚回到家。“在电商行业，加班是件正常的事情。”她无所谓地笑笑：“当运动员的时候，九、十点钟就要睡觉了，现在有可能才刚下班。”
那段在泳池里劈波斩浪的日子，已经过去整整七年。
“赛场上，你的高光时刻是什么？”
“2012年的伦敦奥运会。”
2012年7月，李玄旭和队友一起夺得伦敦奥运会女子400米混合泳铜牌。在三年后的全国游泳锦标赛中，她以4分44秒78的成绩问鼎女子400米个人混合泳，实现职业生涯的最后一舞，从而逐渐淡出泳坛。
回望过去，她最大的感受是“当运动员真苦”。
“我是2017年退役的，想换一种生活方式。因为我对世界充满了好奇，向往能去做跟运动员不相关的事情。想跳出舒适圈，去尝试不同的职业，也想看看自己能否生存下去，能否做得好。”
2012年伦敦奥运会，站上领奖台的李玄旭。受访者供图
“退役之后，你的高光时刻是什么？”
“今年带领团队，打了一场漂亮‘仗’。帮助一个品牌在整个行业里做到了比较好的口碑。”
人体细胞大约七年更换一次，2024年的李玄旭已脱胎换骨。赴上海交大攻读硕士、在运动品牌尝试媒体营销、到时尚杂志担任实习编辑……经历了林林总总的新阶段后，如今的她从事电商营销与商品企划工作，管理着一支十余人的团队。
当年被教练强势管束，成为中层领导后的李玄旭却选择“以德服人”：这些95后、00后的小朋友，很难跟“压制性”的领导风格同频。你得教他们如何去做事，他们才会服你。
退役后，李玄旭的生活照。受访者供图
“我挺满意现在的生活，非常充实，而且能学到很多东西。工作让我改变了很多，无论是在为人处世上，还是做事风格上。”
“当运动员的时候，我不太善于跟别人交流，只要把教练布置的训练计划做好就行了。但工作迫使我打开自己，跟客户对接，跨部门合作。”
“很多人会带着沉重的情绪来讨论‘退役运动员’，你怎么看？”
“为什么要用‘沉重’这个词，来形容退役运动员？”
“每个运动员都希望自己能拿到金牌，但是冠军只有一个。我们应该期待后续的生活，因为不当运动员的时间是更长的。”
“告别运动员的身份需要一个过渡。这个过渡，是我们的必经之路。”
朱超
前短道速滑运动员 退役20年
脱下冰刀的第五年，朱超拿起了钢枪。
放下钢枪的第三年，朱超拿起了笔杆。
2014年，朱超回到他心心念念的短道速滑赛场。这一次，他的身份是裁判。
“赛场上，你的高光时刻是什么？”
“实话实说，没有。”
朱超爽朗大笑：“我8岁左右开始学习短道速滑，一直练到2004年。年纪小的时候取得了一些成绩，到青少年阶段就没有什么运动成绩了。”
1999年，朱超在全国短道速度滑冰少年儿童公开赛中获奖。受访者供图
由于左臂肱骨粉碎性骨折，朱超只能无奈退役。退役后，他重新参加高考，就读于吉林警察学院法律事务专业。毕业后响应国家号召入伍当兵，军旅生涯中还曾荣获过三等功。
“复员后，我在长春公交集团电车公司工作至今，现在主要负责党建工作、组织发展(党员发展)、纪检工作、大材料撰写。”
2014年，朱超开始参与短道速滑裁判工作，后来成为国家级裁判员，并担任了北京冬奥会等大型短道速滑赛事的弯道管理员。
“退役之后，你的高光时刻是什么？”
“作为裁判员，参加了北京冬奥会、世界杯，以及接下来的亚冬会。国际大赛我已经全部参加完了，也算是裁判生涯中的高光时刻。”
2022年，朱超在北京冬奥会担任弯道管理员。受访者供图
朱超笑称，选手时期，自己的运动成绩不是很好，这几个世界级的大赛都没参加过。没想到10多年后，居然能以裁判身份站上如此盛大的国际赛场。
“换了一种身份去圆了曾经的梦，这也是一件值得骄傲的事。”
迄今为止，朱超担任弯道管理员的时间，已经追上了整个运动员生涯。十年又十年，无数春秋绘就他的退役新蓝图。
“不要害怕，加强规划，运动员曾经为国家荣誉奋战，也能在各行各业发光发热。哪怕是平淡的工作，也能成为你未来的高光时刻。”
曾巧真
前手球运动员 退役32年
“感谢你们能关注退役运动员，更感谢你们能关注手球项目！”
曾巧真的开场白，说得分外漂亮。
从决绝离开到重回体育，这位老国手从小就不走寻常路。曾巧真出身于武德充沛的广东东莞，受《霍元甲》等武侠片影响，她从小热爱体育，初中时幸运入选广东省篮球队。
“报到后，第一顿饭吃的苦瓜。我当时想，看来这个生涯还是蛮苦的。”
一语成谶。在省队打了一年多后，教练建议曾巧真换项目。原本想去踢足球的她，却因视力问题被拒之门外。后来，曾巧真开始接触“冷门项目”手球。仅仅两年时间，她就进入国家队，辗转各国比赛，取得了不错的成绩。
“赛场上，你的高光时刻是什么？”
这个问题，曾经是曾巧真的内心禁忌。
运动员时期的曾巧真(白衣14号)。受访者供图
1991年，她所在的中国女子手球队参加当届世界杯比赛，目标是闯入前六名，从而获得1992年巴塞罗那奥运会的入场券。“当时，我们以小组第一名的身份出线，八支队伍进前六应该不难。所以我们还庆祝‘提前’拿到奥运会资格。”
