L：对，我原来生活方式也不好。最重的时候83公斤，很多年一公斤都减不掉的，跑步以后刷地就减下去了。我以前肺结节查出来26毫米，把我也吓了一跳，现在只有6毫米了，变得很小了。

我喜欢讲三个字：“吃”“动”“心”，“动”是核心来源，很好的饮食让你有很好的运动，让你能吃得更好。坚持运动又吃的更好，你能更快乐，心态就好。这是一个良性循环。

S：大家津津乐道的是您2016年骨折后去跑步。

L：其实骨折了两次。去年髌骨骨折，骨折以后第二十八天跑了半马，第四十九天跑了全马，把骨折愈合的时间点前移了，我跑全马的时候拍了一张片子，骨折已经非常好地愈合。有的人说绝不可能，我说我都跑完了，都已经愈合，你说“绝不可能”？

三

S：今天您的讲座和基本医疗保险有关，能不能简单地给我们科普一下你对于这个话题的看法？

L：这个话题非常重要！在我的余生中，第一件事就是宣传“运动是医药”；第二件重要的事就是推动医保的改革。

以康复患者为例，如果功能不改善，如何评价医疗是有效的？对于部分疾病而言，最后医保给付的尺度应该是疗效，疗效越好，越应该鼓励。

运动是不是医药？我期望有一天能放进（医保体系）去，因为运动能够减少发病率。以我自身为例，8年以来，除了新冠感染用过药以外，我就没用过药，如果老年人8年不用医疗，是不是医保经费能节约一些？

我们现在在做一个非常重要的科研，数字化健康指数，或者用一个学术词叫数字化健康画像。把生命体征：体温、脉搏、呼吸、血压，运动能力，用可穿戴装备能够连续地提取，连续提取之后，我们就形成了一个健康大数据，经过人工智能分析，我们就可能得出一个健康指数。

有没有一种可能，当数字化健康画像的指标提升1%，你可能就减少1%的个人负担。假如有一天你能把健康指数提升20%~30%呢？这部分下降对医保来说不是现金支付，只是一个政策，但是如果大家觉得通过运动能提高健康指数，这对健康中国建设是不是有非常重要的推进作用？

S：革命性的一个理念。

L：这是对未来的畅想。所以我们从现在已经有病的先开始逐渐植入新的医保支付思想，未来的医保可能不是在支付重病，而是支付预防、支付康复，让更多人不要发展成重病，多好。

这是我的梦想，推广“运动是医药”和推动医保改革这两个梦想其实是关联的。

S：你在一个讲座里说到创造性思维，72岁还能不能有创造性思维？

L：当然！我最近看了一个400字的短文叫《青春》，我觉得写得特别好：你有梦想，你就是青春，你有追求，你就是青春，如果你没有梦想，没有追求，你就老了。我们每个人都可以追求自己的青春，80岁不见得没有青春，如果你还有梦想，还有追求，你还有创造，你就是青春状态。